Fitness stroj - Trenažer na nohy F07 Fitness stroj - Trenažer na nohy F07

Fitness stroj - Trenažér na nohy - komplexně procvičíte svaly dolních končetin, hýždě, stehna a lýtka. Cvičení je vhodné pro nárůst svalové hmoty ve spodní části těla, je technicky nenáročné a pohodlné, protože nezatěžuje svalstvo zad.

Jak cvičit - sedněte si vzpřímeně s rovnými zády. Umístěte obě nohy na podložky před sebou a položte si ruce na stehna pro zajištění větší stability. Zatlačte nohama, ale dejte pozor, abyste je nevztáhli úplně. Následně pomalu zatahujte nohy do výchozí, resp. startovací polohy. Během cvičení provádějte pomalé a kontrolované pohyby. Počet opakování postupně zvyšujte podle zlepšování kondice.

Upozornění - maximální nosnost zařízení je 150 kg. Zařízení může používat osoba vyšší než 140 cm. Děti a osoby se zdravotním postižením musí být vždy pod dohledem dospělé osoby. Při používání tohoto zařízení musí být cvičenci obeznámeni s provozním řádem a musí ho dodržovat. Osoba, která používá cvičební zařízení, si musí být vědoma svého zdravotního stavu a svých fyzických možností. Nepřeceňujte Vaše fyzické síly během cvičení.

Minimální plocha pro umístění stroje musí mít rozměry 4 930 × 3 600 mm.